Basenfasten mit Leberwickel

Wie einfach Fasten mit basischen Lebensmitteln sein kann, zeigen die beiden Heilpraktikerinnen Sabine Wacker und Martina Huber in ihrer Neuerscheinung „Basenfasten - das große Praxisbuch“.

Für dieses Buch gilt: Nicht lange lesen, sondern sofort loslegen! Dank konkreter Anleitungen, praktischer Tipps und Übersichten sowie 80 leckerer Rezepte können Sie sofort in die Fastenzeit starten. Unterstützende Wohlfühlanwendungen bringen den Säure-Basen-Haushalt zusätzlich in Balance. Dieser Leberwickel gehört unbedingt dazu!

So legen Sie einen Leberwickel an

Die Leber mag es warm und feucht. Mit einem Leberwickel liefern Sie ihrem wichtigsten Entgiftungsorgan die perfekten Bedingungen, helfen bei der Regeneration und aktivieren gleichzeitig den Stoffwechsel. Nehmen Sie sich dafür mindestens 30 Minuten Zeit. Abends ist die beste Zeit für einen Leberwickel. Denn die Anwendung macht etwas müde und kann somit auch beim Einschlafen helfen.

Das brauchen Sie

• 2 mittelgroße Handtücher
• warmes Wasser
• eine Wärmflasche
• eine Decke und ggf. warme Socken

So geht´s

• Legen Sie auf die Leber, die sich unterhalb der rechten Brust befindet, ein in sehr warmes Wasser getränktes Handtuch.
• Legen Sie darauf ein trockenes Handtuch und darüber die Wärmflasche.
• Decken Sie sich gut zu, ziehen Sie bei Bedarf zusätzlich warme Socken an.
• Dann mindestens 30 Minuten, gern auch länger, ruhen und entspannen.

Achtung:
Nicht förderlich ist der Leberwickel bei entzündlichen Darmerkrankungen und während der Menstruation.

Fotos: © M. Bergmann/Thieme