Gesunde Augen, scharfer Blick: Augenkrankheiten vorbeugen
Mehr als jeder Zweite hierzulande braucht eine Brille. Gerade Kurzsichtigkeit und Alterssichtigkeit sind weit verbreitet. Wie Sie aktiv Ihre Sehkraft unterstützen und Augenleiden wie Grauer und Grüner Star und Makula-Degeneration vorbeugen können, erfahren Sie in unserer Buchauswahl.
Viele Lebensmittel können dazu beitragen, dass die Augen gesund bleiben und sich keine Augenerkrankungen entwickeln – davon ist die Augenärztin und begeisterte Köchin Laurie Capogna überzeugt. Sie hat den Nährstoffgehalt von Hunderten vollwertiger Lebensmittel ermittelt, die sich als „Augenfutter“ bewähren. Zahlreiche, leicht nachzukochende Rezepte runden den übersichtlichen Ratgeber Ernährung für gesunde Augen ab.
Bewusste Sehpausen, Augenyoga und kleine Selbstmassagen mit duftenden ätherischen Ölen wirken wie ein Kurzurlaub auf gestresste Augen. In Aromatherapie für die Augen erklären die Autorinnen, wie Zitrone, Pfefferminze, Orange, Geranie, Ingwer, Ledum und Immortelle den Arbeitsalltag am Computer erleichtern. Zudem stellen sie verschiedene Formen von Augenbeschwerden und Fehlsichtigkeiten vor und geben Tipps, wie man diese mit Übungen und Aromatherapie lindern kann.
Die Autorin von Neustart für die Augen ist Optikerin und ganzheitliche Sehtrainerin. Sie präsentiert ein Selbsthilfeprogramm zur Vermeidung von Sehstress mit einer großen Bandbreite einfacher und effektiver Übungen und Maßnahmen für die Augen. Zahlreiche Zeichnungen verdeutlichen, wie’s geht. Selbsttests am Beginn des Praxisteils helfen, das individuell passende Trainingskonzept für die Augen zu bestimmen.
Diesen Beitrag finden Sie in Ausgabe 1/2023
Foto: deagreez/AdobeStock.com
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Ernährung für gesunde Augen Trias, 248 Seiten |
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Aromatherapie für die Augen Schirner Verlag, 176 Seiten |
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Neustart für die Augen Riva Verlag, 160 Seiten |
