Ausgabe 1|2020

Titelthema: Wechseljahre: Zeit der Veränderung

Gerät das hormonelle Gleichgewicht ins Wanken, erleichtern ein achtsamer Umgang mit sich selbst und
die Heilkraft der Natur den Übergang.

• Was geschieht in den Wechseljahren?
• Natürliche Hilfe und Achtsamkeit
• Gibt es Wechseljahre auch bei Männern?

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

Heilende Wickel. Altes Hausmittel neu entdeckt. So wirken kalte oder warme Umschläge und Auflagen bei vielerlei Beschwerden von Kopf bis Fuß /// Hausapotheke: Grauer Star – Sehkraft erhalten ohne Operation / Homöopathie bei Sodbrennen und Reflux / Schüßler-Salze für das innere Gleichgewicht /// Aus der Praxis: Ein Symptom, drei Ursachen, drei Lösungsansätze – Was steckt hinter chronischer Müdigkeit /// Starker Rücken: Wirbelsäule und Muskeln zu trainieren, ist die beste Prävention. /// Heilpflanzenporträt: Zistrose. In der Pflanze mit den zarten Blüten steckt viel Heilkraft für Haut und Immunsystem /// Gesundes Leben: Licht im winterlichen Dunkel. Die dunkle Jahreszeit ist auch eine Zeit des inneren Rückzugs. Was tun, wenn daraus eine Depression wird? /// Antientzündliche Ernährung: Die richtige Ernährung bietet Schutz vor einer „silent inflammation“ – hilfreiche Tipps und Rezepte

Heft kaufen