Körper und Psyche

Entspannt dank Vagus-Training

Der allgegenwärtige Stress des modernen Lebens kann das vegetative Nervensystem ganz schön durcheinanderbringen. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, den Vagusnerv zu stärken. Er sorgt für Ruhe, fördert die Erholung und das soziale Miteinander – ein wahrer Selbstheilungsnerv!

Cholesterin in Balance

Hohe Cholesterinwerte zu senken, hat sich in der Praxis als schwierig erwiesen. Während früher die Umstellung des Lebens- und Ernährungsstils empfohlen wurde, werden heute immer öfter Statine verordnet. Die chinesische Medizin geht anders vor: Sie sorgt dafür, dass die Lebensenergie Qi und damit auch das Blut wieder richtig fließen kann.

Neue Ansätze bei Migräne – Das 10-Punkte-Programm gegen den Schmerz

Unerträgliche Kopfschmerzen, oft einseitig und pochend, reißen Menschen mit Migräne immer wieder aus ihrem Alltag. Bis solch ein Gewitter im Kopf vorüber gezogen ist, dauert es zwischen einigen Stunden und bis zu drei Tagen. Die Zahl der Migräniker wächst, dennoch lässt eine effektive Standardbehandlung auf sich warten.

Medizinische Hypnose

Das Unterbewusstsein bewahrt oft Dinge und Ereignisse, die noch viele Jahre nach dem Geschehen die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Hypnose­therapie kann sie aufdecken und damit emotionale Blockaden lösen.

Klostermedizin - Heilen mit Gottes Kräutern

Im „finsteren“ Mittelalter war die klösterliche Heilkunde die bestimmende Medizin. Ordensmänner und -frauen bauten Heilpflanzen für alle möglichen Leiden in Klostergärten an und erwarben enormes Wissen über Wirkung und Anwendung dieser Kräuter. Erst in jüngster Zeit enthüllt sich, was die moderne Phytotherapie ihnen verdankt.

Süchtig nach Anerkennung?

Wahrgenommen und gesehen zu werden ist ein Grundbedürfnis. Allerdings laufen immer mehr Menschen Gefahr, ihren Selbstwert zu sehr von der Meinung und dem Geschmack anderer abhängig zu machen. Soziale Medien wie Instagram, Facebook & Co. fördern dieses Verhalten enorm. Doch nach Anerkennung kann man regelrecht süchtig werden.

Medizinsysteme aus aller Welt

Wenn Nacken und Schultern schmerzen

Gerade Menschen, die am Schreibtisch und mit dem Computer arbeiten, sind häufig von Nackenschmerzen betroffen. Denn oft – wenn auch nicht immer – sind Fehlhaltungen der eigentliche Grund für die mitunter sehr starken ­Beschwerden.

Sonniger Seelentröster – Johanniskraut

In Phasen der Niedergeschlagenheit und bei leichten Depressionen kann Echtes Johanniskraut als Heilmittel die Stimmung aufhellen und beruhigen. Das aus ihm gewonnene Rotöl hat sich bei Verbrennungen und Narben bewährt.

Geistig fit im Alter - Wie man Demenz vorbeugen kann

Ist Demenz ein unabwendbares Schicksal? Auch wenn im Alter die kognitiven Fähigkeiten oft nachlassen, gibt es inzwischen viele verschiedene neue Ansätze, die Gedächtnisleistung wieder zu verbessern. Dies wird in wissenschaftlichen Studien weltweit untersucht - mit überraschenden Ergebnissen.

Berührung bewirkt kleine Wunder

Ein freundliches Streicheln über die Schulter, eine herzliche Umarmung oder ein wärmender Händedruck – Berührungen wirken wohltuend und beruhigend auf Groß und Klein. Doch gerade pflegebedürftige und kranke Menschen erfahren oft einen Mangel an Körperkontakten.

Natur-Apotheke in stressigen Zeiten

Die Mehrheit der Deutschen fühlt sich gestresst oder sogar hoch gestresst. Dieser Stress macht sich durch Schlafprobleme, Gereiztheit und Nervosität bemerkbar, sowie durch Beschwerden wie Muskelverspannungen oder Verdauungsprobleme. Naturheilkundliche Präparate können die Stressresilienz verbessern und die innere Balance wieder herstellen.

Entspannt hochsensibel

Manche Menschen spüren mehr, hören mehr, sehen mehr. Sie sind hochsensibel und nehmen die Welt besonders intensiv wahr. Das kann Freude und Leid zugleich sein. Doch wie kann man überhaupt feststellen, ob man zu den Hochsensiblen gehört? Und wie geht man entspannt damit um?

Endlich frei von Ängsten leben

Kiefer entspannt – Körper im Lot

Wenn das Kauen oder schon das Sprechen zur Qual wird, ist häufig eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) schuld. Oft ist Stress ein Auslöser. Für den Behandlungserfolg ist der Blick auf die Ursachen der komplexen Beschwerden entscheidend. Einfache Übungen können helfen.