natürlich gesund und munter
Wussten Sie, dass Kiefermuskeln ebenso empfindlich auf Stress reagieren wie Nackenmuskeln? „Unter andauerndem Druck, der sich oft in Zähneknirschen äußert, leiden vor allem die kleinen Muskeln“, sagt die bekannte Fitness- und Nackenexpertin Heike Höfler.
Frische Esskastanien eignen sich wunderbar, um daraus ein lockeres und leckeres Maronenpüree zu zaubern. Probieren Sie es doch einmal mit diesem Rezept, es ist ganz einfach zuzubereiten.
Die Diagnose Long oder Post Covid lässt Betroffene nicht selten verzweifeln. Was einzig hilft, ist vor allem Verständnis und Expertise. Die Internistin und Lungenfachärztin Dr. Jördis Frommhold hat beides.
Mal wieder richtig durchatmen – das gelingt garantiert in Bad Reichenhall. Denn das alpine Heilbad ist berühmt für seine AlpenSole. Seit 175 Jahren lindert das einzigartige Naturheilmittel effektiv Atembeschwerden.
Klimaschutz geht alle an. Auch wenn die größten Anstrengungen von Wirtschaft und Politik ausgehen müssen, so ist doch auch klar: Nur wenn jeder etwas dazu beiträgt, kann die Klimawende noch gelingen. In unserer Buchauswahl finden Sie zahlreiche Impulse, was Sie selbst tun können.
Psyche und Körper bilden eine Einheit. Das merkt man, wenn sich psychische Konflikte in körperlichen Beschwerden äußern und man auf Stress mit Rücken-, Magen- oder Kopfschmerzen reagiert. Gabriele Frohme erklärt in Ihrem Sachbuch, wie Sie die Zusammenhänge positiv nutzen und ganzheitlich gesund werden und bleiben können.
In Medizin und Pflege ist Künstliche Intelligenz längst eingezogen. Das weckt Bedenken. Die Molekularbiologin Dr. Verena Lütschg ist darauf spezialisiert, technologische Innovationen zu bewerten. Ihr Plädoyer: Richtig eingesetzt, fördert KI das Verhältnis zwischen Arzt und Patient.
Fast jeder Vierte in den westlichen Industrienationen hat gelegentlich Sodbrennen. Eine Anpassung des Lebensstils ist hier unabdingbar. Darauf setzt die Ernährungsmedizin schon lange, ergänzt um bewährte Hausmittel und naturheilkundliche Arzneien, die dem Körper helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren und Symptome zu lindern.
Der Weg der getrockneten Pflanzen bis in die Tasse ist lang und aufwendig. Wie viel Qualität in jeder einzelnen Portion steckt, erfahren wir während unseres Besuchs beim Naturheilmittelhersteller Salus.
Paradiesfrucht oder auch Frucht des Lebens wird der Granatapfel in seiner orientalischen Heimat genannt. Diese Bezeichnung ist kein Zufall, denn seine leuchtend roten Kerne sind nicht nur eine beliebte Delikatesse, sie stecken auch voller gesunder Inhaltsstoffe, die sich bei einer Vielzahl verschiedener Erkrankungen bewährt haben.
Kaum ist eine Erkältung oder Blasenentzündung überwunden, folgt schon die nächste? Dann kann es sein, dass als Auslöser ein gestörtes Darm-Mikrobiom oder auch Stress dahinter steckt. Werden diese Ursachen behandelt, verschwindet die Infektanfälligkeit oft gleich mit.
Einmal kurz nicht aufgepasst oder mit dem Fuß weggerutscht, und schon kommt man zu Fall. Das muss nicht sein, denn wer ein gutes Balancegefühl und Reaktionsvermögen hat, den wirft so schnell nichts aus der Bahn. Gut, dass sich diese Fähigkeiten trainieren lassen.
Immer mehr Bakterien sind resistent gegen Antibiotika, immer neue Viren entwickeln sich. Als natürliche Gegenspieler werden Heilpflanzen derzeit wiederentdeckt. Aktuelle Forschung bestätigt das uralte Wissen um deren Wirksamkeit bei bakteriellen und viralen Infekten.
Die meisten Menschen führen Selbstgespräche, viele nur gedanklich, manche aber auch laut. Was bei Kindern niedlich erscheint, kommt einem bei Erwachsenen dagegen etwas verschroben vor. Doch Selbstgespräche sind durchaus gesund, sie wirken beruhigend, geben Orientierung und helfen dabei, Probleme zu lösen.
Frisch geerntetes Gemüse hat den höchsten Vitamingehalt. Tiefkühlen ist eine gute Möglichkeit, diese Vitamine zu erhalten. Man muss nur wissen, wie man die verschiedenen Sorten wie Paprika, Möhren, Zucchini oder auch Pilze richtig einfriert.
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