natürlich gesund und munter
Vegane Ernährung findet immer mehr Anhänger. Doch ob aus Umwelt- und Tierschutzgründen oder aus rein gesundheitlichen Aspekten: rein pflanzliche Ernährung führt meist zu einem Mangel an Vitamin B12. Da dieses Vitamin für die Nervenfunktion sehr wichtig ist, sollte es sinnvoll ergänzt werden.
Haben Sie heute schon gelacht? Ob Sie über Witze, Situationskomik oder durch Lachtraining zum Lachen kommen, ist dabei nicht wichtig. Hauptsache, Sie steuern diesen Zustand bewusst an, denn Lachen hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Für ein gesundes Leben auf unserem Planeten muss jeder Einzelne von uns mitdenken und aktiv werden. Erfahren Sie, warum globale Gesundheit nur in intakter Umwelt stattfinden kann. Wir geben Ihnen wichtige Tipps, was Sie im Alltag dafür tun können.
Auch im Herbst und Winter wird die Gesundheit großgeschrieben in Garmisch-Partenkirchen – mit Wandern und Schneeschuhtouren zur Prävention.
Schalten Sie ab in der idyllischen Natur von Garmisch-Partenkirchen! Wandererlebnisse vom Feinsten warten auf Sie.
Hurra, endlich sind wir da! Doch die Freude, den Urlaubsort erreicht zu haben, währt nur kurz – zum Hoteleingang führt eine Treppe. Für ältere Menschen mit Rollator, Eltern mit Kinderwagen und vor allem für Menschen mit Behinderung bedeutet das puren Stress.
Gehören Sie auch zu den unfreiwilligen Nachteulen und schlafen keine Nacht durch? Im romantischen Ostallgäuer Kurort Füssen erhalten Sie heilsame Hilfe.
Barfuß durch den Schnee zu laufen regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung der Füße und Beine und stärkt die Abwehrkräfte. Lesen Sie unsere Tipps zum richtigen Kneippen im Schnee.
BUCHTIPP
Mehr als jeder Zweite hierzulande braucht eine Brille. Gerade Kurzsichtigkeit und Alterssichtigkeit sind weit verbreitet. Wie Sie aktiv Ihre Sehkraft unterstützen und Augenleiden wie Grauer und Grüner Star und Makula-Degeneration vorbeugen können, erfahren Sie in unserer Buchauswahl.
INTERVIEW
Dr. Jürgen Freiherr von Rosen warnt seit Langem vor einem „seelenlosen“ Medizinbetrieb. Seinen eigenen Ansatz versteht er als naturgemäße Ganzheitsmedizin, die er zunehmend mit spirituellen Therapien ergänzt. Ein Zusammenwirken, um die Gesundheit in optimaler Balance zu halten.
Unsichtbar und unscheinbar sind sie – und zugleich so kraftvoll: Unter der Erdoberfläche verbergen sich die Vorratskammern der Pflanzen, die Wurzeln. Sie speichern den Großteil aller nährenden Vital- und heilenden Inhaltsstoffe. Deshalb sind sie so wertvoll für unsere Gesundheit.
Oft vernachlässigen wir sie ein bisschen, dabei haben unsere Füße ihr eigenes Wellness-Programm mehr als verdient. Verwöhnen können wir sie mit warmen Fußbädern, Peelings und Cremes.
„Wehret den Anfängen“, das ist gerade im Winter eine gute Devise. Denn wenn der Körper auskühlt, werden unsere Schleimhäute schlecht durchblutet, und damit sind wir anfällig für alle möglichen Erreger.
Es drückt, zieht, zwickt, Schmerzen fluten in Wellen durch den Bauchraum: Bauchkrämpfe, die nach einer allzu üppigen Mahlzeit auftreten, sind unangenehm, aber zum Glück meist harmlos. Jedoch können Koliken auch ein Symptom sein, mit dem unterschiedlichste Organe im Bauchraum melden, dass irgendetwas nicht stimmt.
An der Geschmacksrichtung Bitter scheiden sich die Geister. Wer eine Vorliebe dafür entwickelt, eröffnet sich damit genussvoll den Zugang zu einer Vielzahl gesunder Speisen.
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